提升正能量的二十個方法！

提升能量的20個習(xí)慣，不要沉浸在負(fù)面情緒中。

1、每天保證充足的睡眠時間，身體才能得到源源不斷的能量，這樣一來自己想去做什么也會更多的動力。

2、讀書，是人生補(bǔ)充“能量”最好的方式，它能在迷茫時給人指引、在焦慮時給人撫慰。

3、經(jīng)常運(yùn)動，剛開始運(yùn)動的時候，會覺得很累，想放棄，堅持下去后，受益良多。

可以緩解疲勞，可以獲取能量，可以讓自己更有活力。

4、整理房間，清理房間也是在提升自己的正能量。

定期整理，打掃房間，這也是自己對生活的一種態(tài)度，一個干凈的屋子，藏著自己的福氣和未來。

5、列愿望清單。一定程度上，列清單可以讓你更加用心的生活。

自己想買的物品，自己今年想做的事情，自己想去的地方，都可以列出來。

6、有計劃，有方向，不要得過且過。能看書時就看書，能運(yùn)動時就運(yùn)動，遇見一個更好的自己。

7、少接觸無用信息，短視頻不能多看。

有短視頻一刷就一個小時以上的經(jīng)歷，明明不想看了，卻又滑到了下一條，刷完心情也不太好，還接受了太多無用信息。

8、少否定，少貶低。

不要因為獲得別人的認(rèn)可，而貶低自己。也不接受他人刻意的貶低，不會自我否認(rèn)。

9、意識到鈍感力的重要性。生活中不開心的事情不要反復(fù)回憶，忘記是一種能力，也是幸福生活的原因。

10、跟積極樂觀的人交朋友。身邊的圈子都是積極，正能量的，心情也不一樣了。

11、少做消耗自己能量的事情。嘆氣，低頭走路，經(jīng)常說一些負(fù)面的話語，好累啊，好煩啊，好氣啊，我不行，這些話少說。

12、少訴苦，一個人的精力是有限的，與其花時間去找人訴苦，不如好好想想怎么過好自己的生活，不如靜下心來哄哄自己。

13、看一些能夠給自己帶來能量的句子，讓自己轉(zhuǎn)換情緒。

14、多出去走走，不要整天都把自己悶在家里，多去戶外，接觸更多的風(fēng)景，欣賞美景，接觸更多的人和事，增長閱歷。

15、旅游，看風(fēng)景，美麗的風(fēng)景，適合修心靜養(yǎng)的地方，讓人能忘掉所有不愉快。

16、努力找到自己熱愛的事情，心中有熱情，熱愛，就會有更多的動力和能量。

17、不需要人人都理解你，想法不同經(jīng)歷不同，沒關(guān)系的。但是記得對理解你的人保持尊重，感激的態(tài)度。

18、記人好處，記住那些幫助過你的人，不要以為一切都理所當(dāng)然。

19、不要太苛責(zé)自己，有時候要明白：不是最好的收獲也是一種收獲。

20、心寬是福，心若是小了，小事也成了大事，塞得滿滿當(dāng)當(dāng)；而把心放寬了，大事也成了小事，可以輕巧地解決掉。

有的時候好習(xí)慣和壞習(xí)慣都能對你的人生之路產(chǎn)生非常大的影響。有前者好好保持，有后者想想是接受還是改善。

寫在最后：保持正能量，別讓自己陷入負(fù)面情緒太久，情緒不對，做事不順。