最傷孩子脾胃的食物，應該少吃！

最傷孩子幾種卑胃的食物千萬別讓孩子吃，否則孩卑胃會越來越差。

反反復復出現舌苔比較厚，有時候食欲不好，臭臭發干發酸，晚上睡覺翻來復去，還有手腳心偏熱，脾氣暴躁，下眼臉發紅發紫，這些都是積食的表現。

這個就是和我們家長有直接關系，一下幾種方法推薦給爸媽們。

第一類食物就是生冷寒涼的食物，不僅僅指溫度上的寒涼，更多指的是食物的屬性。溫度的寒涼，這個好理解。

從涼箱子里拿出來的，雪糕，冷飲，冰淇淋，這些都是寒涼的。還有水果也是我們平時忽略的，認為維生素比較多，給孩子多吃一點。像西瓜，梨，夏天晚上會給孩子吃得多一些。

正因為脾是喜溫勿寒的，如果孩子吃多寒涼的食物，那么孩子就會降低脾胃的運化功能。

第二，就是高溫熱量的小零食，高糖的，如面包，酸奶，蛋糕，奧利奧等這些都是高糖類食物。

中醫講糖主滋膩，滋膩困脾，如果孩子吃的偏多，第一就引起孩子不吃飯。第二糖它本身就是一種熱量，進入身體之后，如果代謝不掉的話，就會轉化成熱。

尤其孩子一積食，發熱，再加上糖吃得多，就會熱上加熱，孩子就會出現內熱的表現。

第三，就是油炸食物，雖說很好吃，孩子特別喜歡，像炸雞腿，薯條，它里面含有反式的脂肪酸，油炸食物本身就不太被人身所代謝，再經過高溫油炸，就會讓孩子生內熱不好代謝。

第四，就是高蛋白食物，像牛肉，雞肉，羊肉，這些都是營養東西，再有營養東西也要給孩子適量，并不是吃的越多吸收的越好。