獨處時可以做這15件事,放下手機。
1、適當(dāng)運動,享受自己運動的過程,汗水并不會辜負(fù)你。找到自己喜歡的運動方式,更好的去鍛煉身體。
2、多多閱讀,擁有運動和閱讀兩個朋友,讓自己的時間更有意義。
3、靜下心來練字,給自己準(zhǔn)備一本字帖,可以從筆畫練起,當(dāng)然也可以準(zhǔn)備詩詞散文的字帖。練字可以更好的讓自己靜心,增添耐心。
4、摘抄自己喜歡的段落,做一本自己之前就嘗試的摘抄本。把自己看的電影,記錄本里面的一些好句記錄下來。
5、進廚房做一頓飯,下班后用心選擇食材,自己動手做飯,不挑食,這也是一種自律,還能養(yǎng)胃,養(yǎng)心。
6、整理自己的房間,讓生活更加有序,讓房間更加整潔,讓心情更加愉悅。
7、發(fā)展愛好,花一點時間在愛好上,比如攝影,學(xué)習(xí)基本的構(gòu)圖拍照,記錄美好生活。
8、記錄生活,不管是通過文字、圖片還是視頻,發(fā)現(xiàn)美好,記錄美好,回憶美好。
9、管理身材,管理好身材是女人一生的事業(yè),瘦下來拍照都更好看了。
10、管理皮膚,記錄自己的皮膚狀態(tài),看著自己的皮膚一點點變化,更喜歡自己了。
11、設(shè)置目標(biāo),階段性的目標(biāo),有時間限制的目標(biāo),努力完成。
12、培養(yǎng)一個好習(xí)慣,堅持21天或者比21天更久,形成記憶。
13、定期找到自己的一個壞習(xí)慣,想改善的方法,告別壞習(xí)慣。
14、堅持復(fù)盤,花一點時間總結(jié)自己的生活和工作,在復(fù)盤中更好的前行。
15、調(diào)整情緒,保持好心情,不要太敏感,不要輕易被別人的話語,行為影響,輕松生活,快樂生活。