保持良好的生活習慣，是身體健康的關鍵！

做好眼前該做的事情，不辜負自己的每一個今天。

越過越好是自己的一個期望和目標，需要為了這個目標去付出努力和行動。

保持良好的生活習慣，調整自己的心態，越過越好。

1、沉淀自己。

做事情需要堅持到底的韌性，做事情需要改掉三分鐘熱度的習慣。

每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那段時光，是付出了很多努力，是為了好的結果在奮斗的日子，我們可以把它叫作扎根，也可以認為是在沉淀自己。

所有向上生長的盛景，都離不開日復一日地向下扎根。

2、為健康做到自律。

都知道很多健康的想法，習慣，到了行動的關頭卻沒有做到自律。

明知道胡吃海喝會長胖，卻還是忍不住不停地吃；你明知道熬夜對皮膚，身體不好，卻還是忍不住刷視頻，打游戲；明知道看電子屏幕久了眼睛會近視，但一天除了大部分時間都花在上面。

明白自己為什么要自律，為了健康而自律，自律也是實現自我管理的基本要求。

3、提升自己的信心。

時刻保持自己的自信，這是一種處事態度和生活態度，當你的態度不一樣時，呈現給別人的面貌也是不一樣的。

做事情要有自己的態度，我不會的，但我愿意學；我身上不好的，我可以改掉，無法改變的我心里也能接受。

我遇到困難的事情，我也愿意去做，慢一點做，找人請教，這次學會了下次就順手了。保持這樣的態度，就會發現很多事情并沒有自己想象中的那么難。

去做自己感到害怕的事，然后把每一次成功都記下來。即使走得很艱難，也要告訴自己：我要走走上坡路，不走下坡路。

4、不要自我設限。

一個人沒有信心的時候。就非常容易自我設限，自我否認。

遇到事情就容易給自己下定義，覺得自己做不好這個事情，干脆就放棄了。遇到別人貶低的情況，也覺得是這個理，她們說的是對的，就是自己的原因。

5、提升自己的執行力。

上班的時候，上午可以完成的工作，要拖到下班的時間再去做，可以提前完成的方案，要到過了期限才開始著急。改掉這樣的做事習慣。

拖延是一個人成功路上的絆腳石，腦海中靈感再好的想法，沒有行動，就是空想。

再容易成功的方案，如果你沒有開始執行，方案就是沒有成功的可能。2分鐘可以完成的事情，如果你不去做，這個事情就永遠不會幫助到你。

6、少找借口。

一個人喜歡拖延的時候，她也喜歡給自己找借口。當你不想完成上午的工作時，就會給自己找借口：反正這一天的時間還長，等到下午再工作。

當你不想瘦身的時候，就會給自己找借口：反正現在天氣冷，穿的衣服多，等到夏天再減肥瘦身。當你不想閱讀的時候，就會給自己找借口：反正這兩天閱讀，也沒看什么借口，還不如繼續刷視頻輕松。

遇到問題，自己的態度要正確，不要找借口，不要找朋友抱怨，該反省自己的原因就要敢于承認，該提升自己的能力就要學習，成長起來。

7、提升自己的溝通能力。

適當在乎自己的口才，適當鍛煉自己的口才。不要讓自己輸在了表達上面。

面對生活中遇到的各色各樣的人物，好好說話，心平氣和的說話，情緒穩妥的說話。面對工作中遇到的重要場合，好好傾聽和總結，等到下次輪到自己講話的場合，不會怯場。

8、不要拒絕交流。

如果你本身就是屬于溝通能力欠缺的朋友，就需要多多練習，多多和人溝通。

當你不愿意去和人交流的時候，你的表達能力也不會進步，更不會突破，還會存在退步的情況，和別人交流緊張的情況。

做好兩點：多和身邊的人接觸，每天規定自己和一個陌生人接觸，練膽，練口才。

平常多閱讀一些相關的書籍：《非暴力溝通》，《溝通的藝術》，《深度影響》。

9、保持相處的界限感。

與人交流，需要注意這一點，不要對別人的生活指手畫腳，不要過度干擾別人的幸福生活。

當別人和你分享她的愛好時，你也喜歡是志同道合，你不喜歡是和而不同。每個人都有適合自己的生活，適合你自己的，不一定適合別人。

10、心態管理。

越過越好的朋友，都在關注自己的心態。

面對自己身邊的人和事，多往好的方向去想，少抱怨自己的煩惱，少操心別人的家事。盡量讓自己處在愉悅，放松的環境下。