最好的養生——好好睡覺

歲月催人老，隨著年齡的增長，力不從心，我們都想要個好身體，我們都在尋找養生的妙方，吃甲魚，喝銀兒湯，買營養品，其實真正的養生就是睡覺，好好休息，恢復體能，有質量的活好夕陽紅。

擁有金山銀山不如有個好身體，自由出入，身體沒病就是幸福，好好休息，不熬夜，不喝酒，睡眠香，精力足就是最好的財富，休息是恢復身體本能的最好捷徑，有時間聽聽音樂，喝喝茶，老同學聊聊天，放松身心也是最浪漫的養生。

生命是個過程，奮斗的過程固然精彩，再努力的過程也需要好身體，養好身體才是真正的財富，不要去為了眼前的利益熬夜傷害身體，不要去為了迎合別人喝酒過量傷害身體，只有身體是自己的，其余都是過眼云煙，真正的智者把身體健康放在第一位。

不要因為忙而占用睡覺時間，睡覺是提高工作效率的保障，睡覺是恢復身體健康的最佳途經，睡覺是養生年輕容顏的最好途經，不要忽視睡覺，不要輕視睡覺，不要占用睡覺的時間任性的做喜歡的事情，留得好身體，不怕沒機會。

最好的養生不是雞鴨魚肉，不是魚翅海鮮，不是營養品，而是好好休息，好好睡覺，輕閑愉悅的心情放松身心，不要處于焦慮恐懼狀態，養生就是養心情好睡眠，最好的養生不是美容院，而是躺平睡覺，睡個安穩覺，一覺睡到大天亮。

老祖宗告訴我們，天亮而作，日息而睡，順乎天意，不要違背陰陽轉換，身體的陰陽要順應大自然的陰陽，違背了要遭身體的抗議，順應意，盡身心，好好珍惜活著的每一天，活著就是幸福，有質量的活著就是快樂，自娛自樂，自己享受生活的美好就是知足。