秋季來臨！小編分享一些養生妙招！

夏天好像格外漫長，蟬還在不知疲倦的唱歌，池塘邊的蛙還在聒噪，但是時間的腳步不會停下來，遠方的風靜悄悄的帶來秋天的氣息，立秋就這樣悄無聲息的來了。在享受秋天帶來的時候，隨之而來的卻是一些健康問題。      你是否有這樣的感覺呢，在入秋以后，居家的你總覺得有些口干舌燥，喝許多水也不能緩解。早上起床，總覺得喉嚨干癢，想咳嗽。鼻腔內壁也覺得有些干燥的疼痛感。家里有老人和小孩的，甚至早起會有流鼻血的現象。       這些問題都是由于秋季空氣中的水汽減少，天氣會變得很干燥，這種干燥的環境是對呼吸道很不利的。灰塵、細菌等容易附著于呼吸道黏膜。刺激喉部引發咳嗽，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。除了呼吸道感染以外，支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關。      想要緩解這種“秋季問題”好好享受秋天的美好，貼心的“嘉小二”為大家帶來了這份秋季生活指南。01關于飲食      常吃一些清淡的食物，秋天的天氣會比較干燥，人們的身體水分容易不足，所以秋天的飲食應該以清淡為主。人們應該常食用核桃，胡蘿卜，薺菜，糯米之類的食材，可以起到呵護身體的作用，少食用辣椒，蒜之類的辛辣食品。食用酸類的水果秋天正當是吃酸的季節，酸味的水果種類多，像是蘋果，石榴，或者是柚子，檸檬之類的水果。02關于鍛煉        增強抗病能力。俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可突然增加過多，有意讓身體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，也是增強身體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。     03關于居家生活       想要緩解這種由于空氣等原因引起的上呼吸道不適應，在居家時候，就需要一套功能強大的新風設備。       所謂新風設備就是通過專用的設備將室外的新鮮空氣經過過濾后送到室內，又在同一時間通過專用設備把室內污濁空氣排到室外，達到系統平衡的同時也對房間進行了空氣的置換，使一個密閉的空間實現科學的空氣對流，相當于給房間增加了一個呼吸系統。       “嘉小二”物聯新風系統，由新風智能儀+無線測溫魔方+新風主機組成，和傳統新風系統相比，它大大減少室內灰塵，再也不用煩惱一天清潔就一層灰塵，不用在擔心室內空氣干燥造成的問題。不開窗也能呼吸新鮮空氣，高效過濾霧霾、細菌、病毒、灰塵，對咽炎和鼻炎的朋友非常友好，同時家中有老人和小孩的對他們的呼吸道也是很好的保護。它功能雖強，但非常安靜，讓你感受不到有機器在運行。安靜強大，默默守護的你的家人和家居環境，這就是“嘉小二”。       同時“嘉小二”還有著聰明的大腦，搭配“嘉小二”APP，實時智能監測機器運行數據，風力，風速，空氣質量，室內溫度濕度可視化。聰明的它可以遠程控制新風機的啟停，分區域和時間段，科學設置家庭通風方案，優化家中資源配置，節省費用。